Krafterhalt. Effektiv + langfristig mit professioneller Sportnahrung
Im Alter von 20 bis 30 Jahren erreicht der menschliche Körper sein Maximum an Muskelmasse. Danach baut er langsam ab. 30-40% der Muskelmasse verliert der Mensch im Laufe seines Lebens.
Aber eine gut arbeitende Muskulatur trägt bei älteren Menschen entscheidend zu einem selbstbestimmten Leben bei. Wer dagegen nicht ausreichend Muskelkraft besitzt, büßt an Mobilität ein.
Vor allem einseitige, zu kohlenhydratreiche Ernährung und zu wenig Bewegung begünstigen Muskelabbau.
Um die Muskulatur wieder aufzubauen oder zu erhalten, wird abgestimmtes Krafttraining und eine richtige Ernährung benötigt. Ausreichend hochwertige Eiweiße im Essen unterstützen dies zusätzlich. Gute Eiweiß-Quellen in der Nahrung sind fettarmes Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte sowie Nüsse. Nahrungsergänzungen sind gute Unterstützer für Muskelschutz/ und -erhaltung.
Proteinshakes und Aminosäuren sind hier die Produkte der Wahl.
Ein Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich und vor allem sinnvoll!
Unsere ALPHAPOWER FOOD® Produkte sind einfach in der Handhabung und gut im Geschmack. Worauf warten Sie noch?