Muskelaufbau einfach + effektiv mit professioneller Sportnahrung
Ohne Training – kein Muskel. Die Formel ist simpel. Man kann jedoch den Muskelaufbau unterstützen. Zum einen durch konsequent richtige Ernährung, durch ein auf Ihr persönliches Ziel ausgerichtetes Training und den damit verbundenen, ausgewogenen Regenerationsphasen. Den durch das Training gestiegenen Bedarf an Eiweiß, kann man mit zusätzlicher Aufnahme von Proteinausgleichen. Mit dem nach der Belastung zugeführten Protein erhält der Körper essenzielle Aminosäuren, um Muskeln aufbauen zu können.
Darüber hinaus kann Kreatin (Creatine) bei gezielter Einnahme die eigene Leistung steigern, dies belegen Studien.
Nach dem Workout , in der sogenannten Regenerationsphase, braucht der Körper zur Unterstützung der Erholungsprozesse diverse Aminosäuren, darunter L-Glutamine und BCCAs. Diese zählen zur effektiven Sportnahrung und sollten beim Erreichen des Ziels Muskelaufbau nicht fehlen.
